12-sammuline teekond
Eesmärgist kindluseni — kolmes osas: tahe muutuda, muutuse protsess, uus sina.
Raamat · Programm · Teekond
Minapildi Restart
12-nädalane teadlik teekond identiteedimuutuseks. 12 sammu, 35 harjutust, üks terviklik raamat, mis aitab sul lasta lahti vanadest lugudest ja kirjutada uus.
Sünnilugu
Kuidas Minapildi Restart sündis
Aasta oli 2020, mai lõpp. Maailm hakkas vaikselt mõistma, millist mõju koroonapandeemia kaasa toob. Koolid läksid koduõppele, ärid sulgesid uksed, paljude senine elu peatati. See aeg sundis meid vaatama iseendasse — nägema asju, millest olime seni mööda vaadanud.
Minu jaoks oli see omamoodi ärkamine. Külalislahkuse sektor, kus olin pikalt töötanud, pühiti kriisiga justkui minema. Võtsin pausi kui võimalust panna käima midagi, mis oli kaua sees küpsenud — midagi, mis puudutaks rohkem inimesi kui vaid mu igapäevane töö.
„Hakkasin looma programmi, teadmata täpselt, kuhu see mind viib, aga teades, et see peab sündima."
Nii sündis „Minapildi Restart" — programm, mille eesmärk oli juhatada inimesi uute suundade poole ja aidata neil seda teadlikult teha. Ja ma ei olnud üksi. Selle programmi loomine toimus koos üle 1500 inimesega, kes astusid minuga koos muutuste teekonnale. Just see ühine teekond aitas sellel programmil sündida.
Nüüd, hoides käes täiendatud versiooni, oled sa osaline milleski, mis on kasvanud tööraamatust käsiraamatuks. See juhatab sind läbi teadmiste ja praktiliste harjutuste sinu enda muutuste teele.
Kati Torim
Autor · Muutuste mentor
Metoodika
Teaduspõhine ja terviklik lähenemine muutusele
Programm tugineb neuroteadusele, arengupsühholoogiale ja James Pennebakeri ekspressiivse kirjutamise metoodikale. Muutus toimub siis, kui mõistus, keha ja emotsioonid teevad koostööd.
35 praktilist harjutust
Ekspressiivsel kirjutamisel põhinevad ülesanded, mis viivad teadmise elavaks kogemuseks.
Keha, meel ja emotsioon
Teadlikkus, neuroplastilisus ja kohalolu — teaduslik alus tõelisele muutusele.
1500+ inimese kaastöö
Programm sündis koos päris inimestega, kes astusid muutuste teekonnale 2020. aastast alates.
Ülesehitus
12 nädalat, kolm osa — eesmärgist kindluseni
I osa · Nädalad 1–4
1. Tahe muutuda
Eesmärgi loomine, tegevuskava, kontrolli haaramine ja motivatsiooni käivitamine.
II osa · Nädalad 5–8
2. Muutuse protsess
Viivis, kahtlus, sein ja kahetsus — muutuse kõige raskem, kuid vabastavaim faas.
III osa · Nädalad 9–12
3. Uus sina
Üleminek, küsimused, ühendus ja kindlus — aeg enne koitu ja uus identiteet.
Kellele
Kellele see raamat on mõeldud
- Sulle, kes tunned, et vana lugu enam ei toeta
- Sulle, kes soovid muutust, aga ei tea, kust alustada
- Sulle, kes oled proovinud kiireid lahendusi ja tead, et need ei jää püsima
- Sulle, kes oled valmis andma endale aja ja struktuuri
- Sulle, kes soovid teadlikult juhtida oma elu suunda
„Inimesed ei vaja rohkem motivatsiooni. Nad vajavad identiteedimuutuse struktuuri." — see raamat annab sulle selle struktuuri.
Virtuaalprogrammi sisu
Lugemine, kuulamine, harjutused ja isiklik AI-mentor — kõik ühes interaktiivses keskkonnas, mis liigub sinu tempos.
Raamat
12 peatükki + harjutused
Loe raamatut peatükkide kaupa, tee interaktiivseid harjutusi ja vaata videoid.
Audioraamat
Kuula omas tempos
Kuula raamatut professionaalse ettelugemisena. Edenemist jälgitakse automaatselt.
Harjutused
Sinu mõtted ja vastused
Kõik harjutuste vastused koonduvad siia. Saad neid üle vaadata ja täiendada.
AI Autor
Sinu isiklik mentor
Tehisintellektil põhinev mentor, kes tunneb raamatut läbi ja lõhki.
Alusta oma teekonda täna
Vali endale sobiv variant — paberraamat või virtuaalprogramm.
Paberraamat
Minapildi Restart 2.0
12-peatükiline teekaart enesemõistmiseni. Käega katsutav raamat, mis saadab sind kogu 12-nädalasel teekonnal. Iga raamat tuleb autori pühendusega.
24,90 €
+ 2,90 € post · pakiautomaati 2–5 tööpäevaga
Paberraamatud on laost otsas.
Uued raamatud saabuvad detsembris 2026. Leia enda raamat Apollo kauplustest
Virtuaalprogramm
3-kuuline digitaalne ligipääs
Virtuaalraamat, audioraamat, 35 harjutust, digitaalne päevik ja AI Autor — kogu teekond ühes interaktiivses keskkonnas.
39 €
Kohene ligipääs · alusta samal päeval
Osta e-poest