01
Muutuste Mentor
Lea Ojala
Minapildi ja identiteedi mentor
Tutvustus
Olen terapeutilise taustaga minapildi ja identiteedi mentor.
Olen aastaid töötanud inimeste sügavamate sisemiste mustrite, uskumuste, traumakogemuste ja nende mõjuga inimese minapildile, suhetele ning käitumisele.
Minu töö keskmes on arusaam, et teadlikkus oma mustritest ja lugudest üksi ei loo veel püsivat muutust. Meie valikuid ja käitumist juhib suuresti see, kellena me ennast näeme ja kes me usume end olevat. Seetõttu näen minapildi muutmist ühe olulise võtmena, mille kaudu saab muutuda ka inimese viis mõelda, valida, tegutseda ja oma elu juhtida. Inimene võib teada oma mustritest kõike, kuid seni, kuni ta näeb iseennast läbi vana loo, kipub ta ka oma elu vanast loost edasi elama.
Pakkumised
Millega saan abiks olla?
02
individuaalne mentorlus
03
terapeutilise lähenemisega coaching
04
väikegrupiprogrammid
Kellega töötan
Kellele
Inimesed
kes soovivad muuta oma minapilti ja identiteeti
Need
kes soovivad vabaneda piiravatest uskumustest ja vanadest mustritest
Inimesed
kes soovivad liikuda sobitumisest autentsuseni
Need
kes on valmis teadlikuks ja sügavamaks muutuseks
Teekond
Kuidas töötan
- 01
Minapildi mõistmine
- 02
Mustrite märkamine
- 03
Identiteedi teadlik kujundamine
- 04
Sobitumisest vabanemine
- 05
Autentne eneseväljendus
Professionaalne lugu
Taust
Taust
Lea taust ühendab coachingu, terapeutilise töö ja aastatepikkuse praktilise kogemuse klientidega. Oma töös on ta tegelenud muu hulgas traumakogemuste mõju, uskumuste, mõtte- ja käitumismustrite, emotsionaalsete reaktsioonide, suhete, piiride ning enesejuhtimise teemadega. Aastate jooksul on tema töös üha selgemalt esile tõusnud minapildi ja identiteedi keskne roll muutuste loomisel. Inimene võib mõista oma minevikku, märgata oma mustreid ja teada, miks ta teatud viisil reageerib, kuid teadlikkus ei tähenda automaatselt, et tema käitumine muutub. Kui inimese sisemine ettekujutus iseendast ja lood, mille kaudu ta ennast määratleb, jäävad samaks, kipub ta ka pärast uusi taipamisi tagasi pöörduma tuttavate valikute ja käitumismustrite juurde. Seetõttu on Lea töö fookus liikunud järjest enam minapildi ja identiteedi teadliku muutmise suunas. Ta näeb minapilti mitte üksiku mõiste või harjutusena, vaid tervikliku süsteemina, mis mõjutab inimese uskumusi, valikuid, käitumist, suhteid ja viisi, kuidas ta oma elu juhib.
Haridus
Coachinguõpingud ja terapeudiõpe ning täiendõpingud psühholoogia, neuroteaduse, minapildi ja identiteedi, traumateadliku lähenemise ning inimese käitumise ja muutumisprotsesside valdkonnas. Õpingud ja täiendõpe Eesti, Soome ja Rootsi koolitusasutustes ning rahvusvahelistes koolitusprogrammides.
Kogemus
Aastatepikkune kogemus mentorluse, coachingu ja terapeutilise klienditöö valdkonnas. Töös on keskseteks teemadeks olnud uskumused ja korduvad mõtte-, käitumis- ning suhtemustrid, piirid, väärtused ja enesejuhtimine. Praktilise klienditöö ja täiendõpingute kaudu on fookus järjest enam liikunud minapildi ja identiteedi rolli mõistmisele inimese valikute, käitumise ja püsiva muutuse kujunemisel.
Mentori käekiri
Tugevused ja fookus
Tugevused
- Terapeutiline kogemus
- sügavate mustrite ja seoste nägemine
- süsteemne mõtlemine
- teooria ja praktika ühendamine
- otsekohene ja selgust loov lähenemine
Fookus
- Minapilt ja identiteet
- uskumuste ja mõtteviisi muutmine
- sügavamate mustrite mõistmine ja muutmine
- süsteemne muutus
- enesejuhtimine
Kolumn
Lea kirjutised
21. september 2026 · 10 min
Me ei näe inimest ennast. Me näeme oma versiooni temast.
Kirjutan kuidas me loome vähese informatsiooni, esmamulje, sotsiaalmeedia, teiste inimeste lugude ja oma varasemate kogemuste põhjal terviklikke ettekujutusi inimestest ning hakkame neid sageli tegelikkuseks pidama. Tekst vaatleb, kus lõpeb see, mida me inimesest päriselt teame, ja algab meie enda tõlgendus, oletus või teadvustamata eelarvamus. Psühholoogiliste nähtuste, isiklike näidete ja sotsiaalmeedia konteksti kaudu jõuab kolumn küsimuseni: kui palju me tegelikult teist inimest näeme ja kui palju näeme oma versiooni temast?
Loe artiklitNr 17
Kes sa oled siis, kui keegi ei vaata?
Laval on lihtne olla see inimene, kellena tahame, et meid nähtaks. Palju rohkem räägib meist aga see, kes me oleme lava taga.
Loe artiklitNr 15
Eneseareng võib muutuda kõige intelligentsemaks viisiks elu edasi lükata
Muutuste mentor Lea Ojala kirjutab sellest, kuidas enesearengust võib märkamatult saada identiteet — ja miks päris muutus algab alles siis, kui õpitu jõuab elama.
Loe artiklitNr 02
Minapilt, keha ja närvisüsteem — muutuse kolm sammast
Kas oled märganud, et mõni olukord paneb sind reageerima palju tugevamalt, kui tegelikult tahaksid? Reaktsiooni ei käivita mitte olukord, vaid see, mida see meie sees puudutab.
Loe artiklitKontakt
Võta ühendust
lea@leaojala.com
Muutuste Mentorid
Muutus algab sisemisest arhitektuurist.
Kui tunned, et soovid ka olla meie mentor, sest inimeste toetamine on sinu tee, annab see 4-kuuline Minapildi Restart + 12-kuuline mentorite kogukond sulle selge metoodika, uue-ajastu tööriistad ja praktilised tehnikad muutuste toetamiseks.
Saadaval veel 2 kohta. Rohkem Muutuste Mentoreid Eesti turule ei tule. Siis hakkame juba mentoritega koosloomes ägedaid muutusi looma.
Maksa kolmes osas. Esimene makse alles 28 päeva pärast.