Kõik mentorid
    Lea Ojala

    Muutuste Mentor

    Lea Ojala

    Minapildi ja identiteedi mentor

    Olen terapeutilise taustaga minapildi ja identiteedi mentor. Olen aastaid töötanud inimeste sügavamate sisemiste mustrite, uskumuste, traumakogemuste ja nende mõjuga inimese minapildile, suhetele ning käitumisele. Minu töö keskmes on arusaam, et teadlikkus oma mustritest ja lugudest üksi ei loo veel püsivat muutust. Meie valikuid ja käitumist juhib suuresti see, kellena me ennast näeme ja kes me usume end olevat. Seetõttu näen minapildi muutmist ühe olulise võtmena, mille kaudu saab muutuda ka inimese viis mõelda, valida, tegutseda ja oma elu juhtida. Inimene võib teada oma mustritest kõike, kuid seni, kuni ta näeb iseennast läbi vana loo, kipub ta ka oma elu vanast loost edasi elama.

    Kirjuta e-kiri
    Sinu muutus

    Kellele

    1. 01Inimesed
    2. 02kes soovivad muuta oma minapilti ja identiteeti
    3. 03Need
    4. 04kes soovivad vabaneda piiravatest uskumustest ja vanadest mustritest
    5. 05Inimesed
    6. 06kes soovivad liikuda sobitumisest autentsuseni
    7. 07Need
    8. 08kes on valmis teadlikuks ja sügavamaks muutuseks
    Koostöö

    Mida pakun

    Minapildi ja identiteedi mentorlus

    individuaalne mentorlus

    terapeutilise lähenemisega coaching

    väikegrupiprogrammid

    Teekond

    Kuidas töötan

    1. 01

      Minapildi mõistmine

    2. 02

      Mustrite märkamine

    3. 03

      Identiteedi teadlik kujundamine

    4. 04

      Sobitumisest vabanemine

    5. 05

      Autentne eneseväljendus

    Professionaalne lugu

    Taust ja kogemus

    Taust

    Lea taust ühendab coachingu, terapeutilise töö ja aastatepikkuse praktilise kogemuse klientidega. Oma töös on ta tegelenud muu hulgas traumakogemuste mõju, uskumuste, mõtte- ja käitumismustrite, emotsionaalsete reaktsioonide, suhete, piiride ning enesejuhtimise teemadega. Aastate jooksul on tema töös üha selgemalt esile tõusnud minapildi ja identiteedi keskne roll muutuste loomisel. Inimene võib mõista oma minevikku, märgata oma mustreid ja teada, miks ta teatud viisil reageerib, kuid teadlikkus ei tähenda automaatselt, et tema käitumine muutub. Kui inimese sisemine ettekujutus iseendast ja lood, mille kaudu ta ennast määratleb, jäävad samaks, kipub ta ka pärast uusi taipamisi tagasi pöörduma tuttavate valikute ja käitumismustrite juurde. Seetõttu on Lea töö fookus liikunud järjest enam minapildi ja identiteedi teadliku muutmise suunas. Ta näeb minapilti mitte üksiku mõiste või harjutusena, vaid tervikliku süsteemina, mis mõjutab inimese uskumusi, valikuid, käitumist, suhteid ja viisi, kuidas ta oma elu juhib.

    Haridus

    Coachinguõpingud ja terapeudiõpe ning täiendõpingud psühholoogia, neuroteaduse, minapildi ja identiteedi, traumateadliku lähenemise ning inimese käitumise ja muutumisprotsesside valdkonnas. Õpingud ja täiendõpe Eesti, Soome ja Rootsi koolitusasutustes ning rahvusvahelistes koolitusprogrammides.

    Kogemus

    Aastatepikkune kogemus mentorluse, coachingu ja terapeutilise klienditöö valdkonnas. Töös on keskseteks teemadeks olnud uskumused ja korduvad mõtte-, käitumis- ning suhtemustrid, piirid, väärtused ja enesejuhtimine. Praktilise klienditöö ja täiendõpingute kaudu on fookus järjest enam liikunud minapildi ja identiteedi rolli mõistmisele inimese valikute, käitumise ja püsiva muutuse kujunemisel.

    Mentori käekiri

    Tugevused ja fookus

    Tugevused

    • Terapeutiline kogemus
    • sügavate mustrite ja seoste nägemine
    • süsteemne mõtlemine
    • teooria ja praktika ühendamine
    • otsekohene ja selgust loov lähenemine

    Fookus

    • Minapilt ja identiteet
    • uskumuste ja mõtteviisi muutmine
    • sügavamate mustrite mõistmine ja muutmine
    • süsteemne muutus
    • enesejuhtimine
    Kolumn

    Lea kirjutised

    21. september 2026 · 10 min

    Me ei näe inimest ennast. Me näeme oma versiooni temast.

    Kirjutan kuidas me loome vähese informatsiooni, esmamulje, sotsiaalmeedia, teiste inimeste lugude ja oma varasemate kogemuste põhjal terviklikke ettekujutusi inimestest ning hakkame neid sageli tegelikkuseks pidama. Tekst vaatleb, kus lõpeb see, mida me inimesest päriselt teame, ja algab meie enda tõlgendus, oletus või teadvustamata eelarvamus. Psühholoogiliste nähtuste, isiklike näidete ja sotsiaalmeedia konteksti kaudu jõuab kolumn küsimuseni: kui palju me tegelikult teist inimest näeme ja kui palju näeme oma versiooni temast?

    Loe artiklit
    Nr 17

    Kes sa oled siis, kui keegi ei vaata?

    Laval on lihtne olla see inimene, kellena tahame, et meid nähtaks. Palju rohkem räägib meist aga see, kes me oleme lava taga.

    Loe artiklit
    Nr 15

    Eneseareng võib muutuda kõige intelligentsemaks viisiks elu edasi lükata

    Muutuste mentor Lea Ojala kirjutab sellest, kuidas enesearengust võib märkamatult saada identiteet — ja miks päris muutus algab alles siis, kui õpitu jõuab elama.

    Loe artiklit
    Nr 02

    Minapilt, keha ja närvisüsteem — muutuse kolm sammast

    Kas oled märganud, et mõni olukord paneb sind reageerima palju tugevamalt, kui tegelikult tahaksid? Reaktsiooni ei käivita mitte olukord, vaid see, mida see meie sees puudutab.

    Loe artiklit
    Praktiline

    Tööviis

    Individuaal + grupp

    Keeled

    eesti, soome, inglise

    Sihtgrupp

    Ambitsioonikad ja arengule orienteeritud inimesed, ettevõtjad, juhid, professionaalid, eneseteostajad

    Muutuste Mentorid

    Muutus algab sisemisest arhitektuurist.

    Kui tunned, et soovid ka olla meie mentor, sest inimeste toetamine on sinu tee, annab see 4-kuuline Minapildi Restart + 12-kuuline mentorite kogukond sulle selge metoodika, uue-ajastu tööriistad ja praktilised tehnikad muutuste toetamiseks.

    Saadaval veel 2 kohta. Rohkem Muutuste Mentoreid Eesti turule ei tule. Siis hakkame juba mentoritega koosloomes ägedaid muutusi looma.

    Maksa kolmes osas. Esimene makse alles 28 päeva pärast.

    Tutvu õppega Vaata kõiki mentoreid